Natrag na recepte
Riba i plodovi mora

Losos u kori od senfa i meda s mahunama

Fileti lososa peku se s tankim premazom senfa i meda, uz mahune začinjene limunom.

🥕
Sastojci 8
👨‍🍳
Priprema 5 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 510.00 kcal (2040 ukupno)
Proteini: 38.00 g (152 g)
Ugljikohidrati: 21.00 g (84 g)
Od toga šećeri: 10.00 g (40 g)
Masti: 31.00 g (124 g)
Zasićene masti: 7.00 g (28 g)
Vlakna: 5.00 g (20 g)
Sol: 1.20 g (4.8 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 31 min)

1
KORAK 1

Pećnicu zagrijte na 200 °C. Losos posušite i položite kožom prema dolje u lim obložen papirom. Posolite i popaprite; provjerite ima li preostalih kostiju pa ih izvadite pincetom.

2
KORAK 2

Pomiješajte senf, med i polovicu limunova soka. Tanko premažite površinu fileta, ne i donju stranu. Ostavite nekoliko minuta dok pripremite mahune.

3
KORAK 3

Mahune operite, odrežite krajeve i osušite. Pomiješajte ih s maslinovim uljem, nasjeckanim češnjakom, solju i paprom pa rasporedite oko lososa u jednom sloju.

4
KORAK 4

Pecite 12–16 minuta, ovisno o debljini fileta. Losos je gotov kada se meso lako razdvaja vilicom i postane neprozirno; nemojte ga prepeći. Mahune trebaju omekšati, ali zadržati lagani otpor.

5
KORAK 5

Pokapajte mahune ostatkom limunova soka. Poslužite losos s povrćem i sokovima iz lima. Ako želite jače zapečenu površinu, uključite gornji grijač zadnju minutu uz stalni nadzor.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 31 min).

Još recepata