Natrag na recepte
Riba i plodovi mora

Odrezak tune u korici od sezama

Odresci tune kratko se peku u sezamu i poslužuju uz salatu od kupusa i limunov preljev.

🥕
Sastojci 9
👨‍🍳
Priprema 5 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 390.00 kcal (1560 ukupno)
Proteini: 44.00 g (176 g)
Ugljikohidrati: 13.00 g (52 g)
Od toga šećeri: 6.00 g (24 g)
Masti: 19.00 g (76 g)
Zasićene masti: 4.00 g (16 g)
Vlakna: 3.00 g (12 g)
Sol: 1.40 g (5.6 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 20 min)

1
KORAK 1

Tunu posušite i narežite na odreske jednake debljine, oko 2–3 cm. Pomiješajte sezam na tanjuru. Umak od soje, med i sok polovice limete promiješajte za lagani preljev.

2
KORAK 2

Odreske tanko premažite uljem pa ih utisnite u sezam sa svih strana. Sitno narežite kupus, mrkvu naribajte i pomiješajte s preostalim sokom limete i žlicom preljeva.

3
KORAK 3

Zagrijte tavu na jakoj vatri dok bude vrlo vruća. Odreske pecite 45–75 sekundi sa svake strane za ružičastu sredinu; ako želite potpuno pečenu tunu, pecite dulje na srednjoj vatri.

4
KORAK 4

Izvadite tunu na dasku i ostavite 2 minute. Režite poprečno na tanke ploške oštrim nožem; sredina će ostati ružičasta ako je tako pečena.

5
KORAK 5

Poslužite uz salatu od kupusa i preostali preljev. Koristite svježu tunu namijenjenu kratkom pečenju i držite je rashlađenu do neposredno prije pripreme.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 20 min).

Još recepata