Natrag na recepte
Riba i plodovi mora

Orada pečena s komoračem i krumpirom

Cijele orade peku se na sloju krumpira i komorača s maslinovim uljem i limunom, pa se poslužuju uz povrće iz iste posude.

🥕
Sastojci 10
👨‍🍳
Priprema 6 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 460.00 kcal (1840 ukupno)
Proteini: 39.00 g (156 g)
Ugljikohidrati: 42.00 g (168 g)
Od toga šećeri: 5.00 g (20 g)
Masti: 17.00 g (68 g)
Zasićene masti: 3.00 g (12 g)
Vlakna: 7.00 g (28 g)
Sol: 1.60 g (6.4 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 60 min)

1
KORAK 1

Pećnicu zagrijte na 200 °C. Krumpir ogulite i narežite na ploške debljine oko pola centimetra. Komoraču uklonite tvrdu bazu i vanjske oštećene listove, zatim ga narežite na tanke kriške. Češnjak sitno nasjeckajte.

2
KORAK 2

U posudi za pečenje pomiješajte krumpir i komorač s dvije žlice maslinova ulja, polovicom soli i paprom. Rasporedite povrće u jednom sloju i pecite 15 minuta prije dodavanja ribe, jer krumpiru treba dulje nego oradi.

3
KORAK 3

Orade posušite papirnatim ručnikom. Na svakoj strani napravite po tri plitka kosa zareza, pazeći da nož ne dođe do kralježnice. Natrljajte ih ostatkom soli i ulja, a u trbušnu šupljinu stavite nekoliko kriški limuna, malo češnjaka i peršina.

4
KORAK 4

Izvadite posudu iz pećnice i promiješajte povrće. Na povrće položite orade, prelijte vinom ili vodom i vratite u pećnicu. Pecite još 20–25 minuta, ovisno o veličini ribe.

5
KORAK 5

Riba je pečena kada meso uz kralježnicu postane neprozirno i lako se odvaja vilicom. Ako je potrebno, pecite još 3–5 minuta i ponovno provjerite najdeblji dio.

6
KORAK 6

Pospite ostatkom peršina i iscijedite malo limunova soka preko ribe. Pažljivo odvojite filete od kralježnice i poslužite uz krumpir i komorač iz posude.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 60 min).

Još recepata