Natrag na recepte
Salate

Kvinoja s pečenom mrkvom, slanutkom i tahinijem

Topla zdjela od kvinoje, začinjene pečene mrkve i slanutka prelijeva se umakom od tahinija i limuna.

🥕
Sastojci 10
👨‍🍳
Priprema 5 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 440.00 kcal (1760 ukupno)
Proteini: 16.00 g (64 g)
Ugljikohidrati: 63.00 g (252 g)
Od toga šećeri: 10.00 g (40 g)
Masti: 16.00 g (64 g)
Zasićene masti: 2.00 g (8 g)
Vlakna: 12.00 g (48 g)
Sol: 1.20 g (4.8 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 45 min)

1
KORAK 1

Pećnicu zagrijte na 210 °C. Mrkvu ogulite i narežite po duljini na štapiće. Slanutak ocijedite i posušite kuhinjskom krpom kako bi se lakše zapekao.

2
KORAK 2

Mrkvu i slanutak pomiješajte s uljem, kuminom, solju i paprom. Rasporedite na lim u jednom sloju i pecite 25–30 minuta, jednom promiješajte, dok mrkva omekša, a slanutak lagano porumeni.

3
KORAK 3

Kvinoju isperite pod hladnom vodom, stavite u lonac s 300 ml vode i prstohvatom soli. Zakuhajte, poklopite i kuhajte na laganoj vatri 15 minuta; ostavite još 5 minuta pa rastresite vilicom.

4
KORAK 4

Umutite tahini sa sokom pola limuna i 2–3 žlice vode. Dodajte vodu postupno dok umak postane gladak i dovoljno rijedak da se može preliti.

5
KORAK 5

Kvinoju rasporedite u zdjele, dodajte pečenu mrkvu i slanutak. Prelijte tahinijem, pospite peršinom i po želji dodajte još limuna.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 45 min).

Još recepata