Natrag na recepte
Salate

Bulgur s pečenim tikvicama, rajčicama i feta sirom

Bulgur se miješa s pečenim tikvicama i rajčicama, fetom i peršinom u zasitnu toplu salatu.

🥕
Sastojci 9
👨‍🍳
Priprema 5 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 420.00 kcal (1680 ukupno)
Proteini: 15.00 g (60 g)
Ugljikohidrati: 63.00 g (252 g)
Od toga šećeri: 9.00 g (36 g)
Masti: 14.00 g (56 g)
Zasićene masti: 6.00 g (24 g)
Vlakna: 9.00 g (36 g)
Sol: 1.70 g (6.8 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 40 min)

1
KORAK 1

Pećnicu zagrijte na 210 °C. Tikvice narežite na polumjesece, rajčice prepolovite i pomiješajte s uljem, solju i paprom. Rasporedite u jednom sloju na lim.

2
KORAK 2

Pecite povrće 20–25 minuta dok tikvice omekšaju, a rajčice se smežuraju i puste sok. Nemojte ga slagati u više slojeva da se ne pari.

3
KORAK 3

Bulgur stavite u zdjelu, prelijte kipućim temeljcem i pokrijte 12–15 minuta. Rastresite vilicom; ako na dnu ostane tekućine, ocijedite je.

4
KORAK 4

U bulgur umiješajte pečeno povrće zajedno sa sokom s lima, limunov sok i nasjeckani peršin. Fetu izmrvite preko salate i lagano promiješajte.

5
KORAK 5

Kušajte i po potrebi dodajte papar ili limun. Poslužite toplo ili hladno; ako se ohladi i upije sav sok, umiješajte žlicu maslinova ulja prije posluživanja.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 40 min).

Još recepata