Natrag na recepte
Jela s jajima

Zapečena jaja sa špinatom i fetom

Jaja se peku u pojedinačnim posudicama na sloju špinata, luka i fete za jednostavan doručak ili laganu večeru.

🥕
Sastojci 8
👨‍🍳
Priprema 5 koraka
🍽️
Serviranja 2 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 330.00 kcal (660 ukupno)
Proteini: 22.00 g (44 g)
Ugljikohidrati: 8.00 g (16 g)
Od toga šećeri: 3.00 g (6 g)
Masti: 24.00 g (48 g)
Zasićene masti: 10.00 g (20 g)
Vlakna: 3.00 g (6 g)
Sol: 1.70 g (3.4 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 30 min)

1
KORAK 1

Pećnicu zagrijte na 190 °C. Četiri male vatrostalne posudice lagano premažite uljem. Luk sitno nasjeckajte, a fetu izmrvite.

2
KORAK 2

U tavi zagrijte žlicu ulja i pirjajte luk 4 minute. Dodajte špinat u nekoliko navrata i miješajte dok svi listovi uvenu. Maknite s vatre i iscijedite višak tekućine.

3
KORAK 3

Rasporedite špinat u posudice, dodajte fetu i po žlicu vrhnja. Posolite vrlo lagano jer je feta slana, popaprite i dodajte prstohvat muškatnog oraščića.

4
KORAK 4

U svakoj posudici napravite udubljenje i razbijte jaje. Pecite 10–14 minuta, dok se bjelanjak stegne, a žumanjak ostane mekan; za tvrđi žumanjak pecite nekoliko minuta dulje.

5
KORAK 5

Izvadite posudice rukavicama i ostavite 2 minute jer su vrlo vruće. Poslužite uz kruh i salatu, pazeći da jaja budu dovoljno pečena prema želji ukućana.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 30 min).

Još recepata