Natrag na recepte
Riba i plodovi mora

Grdobina ovijena pancetom s grahom

Medaljoni grdobine omotaju se pancetom i peku na tavi, a poslužuju na toplom bijelom grahu s rajčicom.

🥕
Sastojci 9
👨‍🍳
Priprema 5 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 480.00 kcal (1920 ukupno)
Proteini: 39.00 g (156 g)
Ugljikohidrati: 36.00 g (144 g)
Od toga šećeri: 4.00 g (16 g)
Masti: 19.00 g (76 g)
Zasićene masti: 6.00 g (24 g)
Vlakna: 11.00 g (44 g)
Sol: 2.10 g (8.4 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 38 min)

1
KORAK 1

Grdobinu narežite na osam jednakih komada i osušite. Svaki komad omotajte ploškom pancete, spoj okrenite prema dolje i začinite paprom; sol dodajte vrlo oprezno.

2
KORAK 2

U tavi zagrijte ulje i pecite ribu 3–4 minute sa svake strane, dok panceta postane hrskava, a meso ribe neprozirno. Izvadite na tanjur i pokrijte.

3
KORAK 3

U istoj tavi kratko popržite narezani češnjak. Dodajte prepolovljene rajčice i pecite 3 minute dok počnu pucati. Umiješajte ocijeđeni grah i 3 žlice vode.

4
KORAK 4

Lagano zagrijte grah 5 minuta, pritom nježno promiješajte da se ne zgnječi. Dodajte limunov sok i nasjeckani peršin; kušajte prije dodavanja soli jer panceta može dati dovoljno slanosti.

5
KORAK 5

Grah rasporedite po tanjurima i na vrh položite grdobinu. Poslužite odmah dok je panceta hrskava, a grah topao.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 38 min).

Još recepata