Natrag na recepte
Riba i plodovi mora

Lignje punjene blitvom i rižom

Očišćene lignje pune se rižom i blitvom pa pirjaju u umaku od rajčice dok ne omekšaju i upiju mediteranske okuse.

🥕
Sastojci 10
👨‍🍳
Priprema 6 koraka
🍽️
Serviranja 4 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 380.00 kcal (1520 ukupno)
Proteini: 31.00 g (124 g)
Ugljikohidrati: 33.00 g (132 g)
Od toga šećeri: 5.00 g (20 g)
Masti: 13.00 g (52 g)
Zasićene masti: 2.00 g (8 g)
Vlakna: 3.00 g (12 g)
Sol: 1.80 g (7.2 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 80 min)

1
KORAK 1

Rižu isperite i skuhajte u posoljenoj vodi 8 minuta, tako da ostane čvrsta. Ocijedite je i ostavite da se ohladi. Blitvu operite, narežite na trakice i kratko pirjajte na žlici ulja dok ne povene.

2
KORAK 2

Ako lignje nisu očišćene, pažljivo uklonite glavu i utrobu, izvadite prozirnu kost i isperite unutrašnjost. Krakove sitno nasjeckajte. Tijela lignji posušite i ostavite na tanjuru.

3
KORAK 3

U zdjeli pomiješajte rižu, ocijeđenu blitvu, nasjeckane krakove, polovicu češnjaka i peršin. Začinite paprom i malo soli. Nadjev ne smije biti vruć kada njime punite lignje.

4
KORAK 4

Svaku lignju napunite do najviše dvije trećine jer će se riža tijekom kuhanja proširiti. Otvor zatvorite čačkalicom ili malim kuhinjskim štapićem. Nemojte ih puniti pretijesno da ne puknu.

5
KORAK 5

U širokoj tavi zagrijte preostalo ulje i kratko zapecite lignje sa svih strana. Izvadite ih, a u istoj tavi pirjajte nasjeckani luk 4 minute. Dodajte ostatak češnjaka, ulijte vino i kuhajte 2 minute, zatim umiješajte pasiranu rajčicu i 150 ml vode.

6
KORAK 6

Vratite lignje u umak, poklopite i pirjajte na laganoj vatri 30–35 minuta, jednom ih okrenite. Provjerite mekoću vilicom; ako su još žilave, nastavite kuhati još 5–10 minuta. Uklonite čačkalice prije posluživanja.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 80 min).

Još recepata