Natrag na recepte
Glavna jela

Fritaja sa šparogama i pršutom

Divlje ili uzgojene šparoge pirjaju se s pršutom i povezuju jajima u mekanu istarsku fritaju.

🥕
Sastojci 7
👨‍🍳
Priprema 6 koraka
🍽️
Serviranja 3 osoba
🌿 Nutritivne vrijednosti (po porciji / ukupno):
Kalorije: 280.00 kcal (840 ukupno)
Proteini: 21.00 g (63 g)
Ugljikohidrati: 5.00 g (15 g)
Od toga šećeri: 2.00 g (6 g)
Masti: 20.00 g (60 g)
Zasićene masti: 6.00 g (18 g)
Vlakna: 2.00 g (6 g)
Sol: 1.80 g (5.4 g)
KORAK PO KORAK

Priprema

Prati korake redom i uživaj u pripremi. (Ukupno: 30 min)

1
KORAK 1

Šparoge operite. Savijte svaku stabljiku pri dnu; prirodno će puknuti na mjestu gdje tvrdi dio završava. Mekane dijelove narežite na komade od 3–4 cm. Mladi luk narežite na kolutiće, a pršut na trakice.

2
KORAK 2

U zdjeli vilicom razmutite jaja samo dok se bjelanjak i žumanjak povežu. Dodajte papar. Sol zasad izostavite jer pršut obično ima dovoljno soli.

3
KORAK 3

U tavi zagrijte maslinovo ulje. Dodajte mladi luk i šparoge pa pirjajte 5–7 minuta, ovisno o debljini šparoga. Ako su suhe, dodajte žlicu vode i kratko poklopite da omekšaju.

4
KORAK 4

Umiješajte pršut i pržite još minutu. Smanjite vatru na laganu pa ulijte jaja, raspoređujući ih ravnomjerno po tavi.

5
KORAK 5

Kad se rubovi počnu stiskati, kuhačom lagano povucite kuhani dio prema sredini i nagnite tavu da sirovo jaje poteče na prazno mjesto. Ponavljajte dok je sredina još blago sočna.

6
KORAK 6

Fritaju maknite s vatre dok površina nije potpuno suha; toplina tave dovršit će pečenje. Kušajte, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

GOTOVO?

Vrijeme je za kuhanje. 👨‍🍳

Uživaj u pripremi ovog jela (ukupno vrijeme: 30 min).

Još recepata